今天，Agnes 想和你分享一个 《400 斤大胖子一年爆瘦 200 斤》的故事！
你准备好接受洗 (bào) 礼 (ji)了吗 ~
然而这个胖子在 DDP 的指导下，成功在 365 天内完成了 475 磅到 277 磅的华丽蜕变 (大约是 430 斤到 230 斤)，并用视频的方式将整个过程记录了下来。
虽然只是简简单单的记录，但看完整个视频，我还是忍不住红了眼眶。
视频开头，是看起来呼吸都很困难的胖胖万斯，在向 bert kreischer 表述，受他的感染，自己也决定开始减肥，并相信自己可以像他一样做到。
这里 cue 一下 bert kreischer，一位美国脱口秀喜剧演员，真人秀电视节目主持人和演员，是一个积极活泼的小胖子。
之后，万斯正式记录了自己的原始体重: 475 lbs，大概就是 215kg，430 多斤。
你可能对 “430 斤” 这个重量没有概念，Agnes 帮助你感受一下:
一头猪体重大约在 200 斤到 300 斤
人的平均体重大约在 50 千克到 80 千克左右
一只肉食鸡的出栏体重在 5 斤左右
所以，万斯现在这个重量就相当于:
两头猪/四个人/80 只肉食鸡
🙀
画面感来了么？
他开始和一群朋友外出步行，这对以前的他来说应该是很难的一件事情。
然而一周多过去了，他的体重不降反而增长了 3 磅。
看到这个结果，万斯十分失望，但他还是在镜头前做了一番自我激励，之后就又上路了。
在他的坚持和号召下，他有了越来越多的减肥小伙伴，他们互相鼓励，一起运动，减肥。
终于。。又一周过去了，他在这周里瘦了 10 磅 !!! 开心!!!
快一个月过去了，他受到了网络上大家的关注，以及来自大佬 DDP 的声援（这也是他减肥的一个转折点）。
于是万斯开始 Follow DPP 的瑜伽课程。
他在一周内又瘦了 11 磅，一个多月的时间，他已经瘦了 40 磅了!!
接下来的日子里，他捷报连连，8 磅，5 磅。。。。
他开始和朋友一起 Hiking，看得出来他的脸已经小了一圈了。(为他鼓掌)
2018 年 3 月，四个月过去，他瘦了将近 100 磅，可以说是奇迹了。
他被邀请去了 Bert 的脱口秀，Bert 对他说: 不管当时我的行为是如何激励到你的，我想对你说，现在的你激励了更多的人。
之后的日子里，他越来越瘦，不断创造纪录后。
于是他在视频里的表情变成了这样。。。
还有这样。。。
2018 年 11 月 19 日，他减肥的第 365 天，他在这天开心地来到了 DDP 本人的工作室，和大家一起拭目以待他的成果。（这一段特别激动人心）
277 lbs
他做到了 ლ(ٱ٥ٱლ)
这个效果就相当或者更甚于，120 斤的你，瘦到了 60 斤，emmmmm 想一想是不是开心地跳了起来？
万斯的故事讲完了，你感觉怎么样呢，是不是和我一样感触良多。
视频的结尾附上了一句话: 要无可阻挡，要积极地无可阻挡。
映射到我们自己身上，
你上个月办的健身卡是不是已经在钱包里落灰了？
你有一万个理由不去健身房，昨晚加班了，今天和朋友有约，下雨了不想出门。。。去健身房需要多大的勇气呢，早起又需要多大的勇气呢，万事开头难，你最大的敌人就是自己的惰性罢了。
所以，如果想要去做一件事情，那就是现在！立刻！
或者可以等到 2019 年 1 月 1 日, 这个绝好的日子，列为你的新年计划：比如你的健康饮食计划，升职计划，考试计划。如果万斯可以做到，那相信我们也都可以做到。
最最最最最重要的是：遇到困难不要放弃，哪怕就给自己一年的时间去坚持，也是很难得的吧。
希望我们都可以在平凡的生活中做自己的大英雄，一路勇往直前!
哒哒～
这个劲爆的减肥秘籍就是 DDP 的 “DDP Yoga“, 一查才发现，原来 DDP 瑜伽拯救了很多像万斯一样的肥胖人士。
Eric 也减掉了 200 多磅！！
Stacey 减掉了 180 磅！
减完肥后的她仿佛脱胎换骨一般，整个人漂亮的不像话！
这。。。绝对是逆袭了！
简直看得我目瞪口呆，这也太太太神奇了吧，DDP 瑜伽到底是何方神圣啊？！
让我们看看网友的评价：
不过一个有点沧桑、满身 tattoo 的大叔，带着我们一起做瑜伽。看到他，你会觉得，瑜伽也可以很接地气，也可以不需要很强的柔韧性，只要感兴趣，谁都可以将它作为生活、健身的一部分。
这套瑜伽一共有 12 套动作，历时 13 周，每周都会有充分的休息日。而且无需运动器械。
另外，DDP 提供了 3 种课表，初学者、中级者和高级水平的都有。
接下来，奉上 DDP 全套瑜伽视频
全套视频：
https://www.youtube.com/user/doghouse15151515/videos
