今天,Agnes 想和你分享一个 《400 斤大胖子一年爆瘦 200 斤》的故事!
你准备好接受洗 (bào) 礼 (ji)了吗 ~
然而这个胖子在 DDP 的指导下,成功在 365 天内完成了 475 磅到 277 磅的华丽蜕变 (大约是 430 斤到 230 斤),并用视频的方式将整个过程记录了下来。
虽然只是简简单单的记录,但看完整个视频,我还是忍不住红了眼眶。
视频开头,是看起来呼吸都很困难的胖胖万斯,在向 bert kreischer 表述,受他的感染,自己也决定开始减肥,并相信自己可以像他一样做到。
这里 cue 一下 bert kreischer,一位美国脱口秀喜剧演员,真人秀电视节目主持人和演员,是一个积极活泼的小胖子。
之后,万斯正式记录了自己的原始体重: 475 lbs,大概就是 215kg,430 多斤。
你可能对 “430 斤” 这个重量没有概念,Agnes 帮助你感受一下:
一头猪体重大约在 200 斤到 300 斤
人的平均体重大约在 50 千克到 80 千克左右
一只肉食鸡的出栏体重在 5 斤左右
所以,万斯现在这个重量就相当于:
两头猪/四个人/80 只肉食鸡
🙀
画面感来了么?
他开始和一群朋友外出步行,这对以前的他来说应该是很难的一件事情。
然而一周多过去了,他的体重不降反而增长了 3 磅。
看到这个结果,万斯十分失望,但他还是在镜头前做了一番自我激励,之后就又上路了。
在他的坚持和号召下,他有了越来越多的减肥小伙伴,他们互相鼓励,一起运动,减肥。
终于。。又一周过去了,他在这周里瘦了 10 磅 !!! 开心!!!
快一个月过去了,他受到了网络上大家的关注,以及来自大佬 DDP 的声援(这也是他减肥的一个转折点)。
于是万斯开始 Follow DPP 的瑜伽课程。
他在一周内又瘦了 11 磅,一个多月的时间,他已经瘦了 40 磅了!!
接下来的日子里,他捷报连连,8 磅,5 磅。。。。
他开始和朋友一起 Hiking,看得出来他的脸已经小了一圈了。(为他鼓掌)
2018 年 3 月,四个月过去,他瘦了将近 100 磅,可以说是奇迹了。
他被邀请去了 Bert 的脱口秀,Bert 对他说: 不管当时我的行为是如何激励到你的,我想对你说,现在的你激励了更多的人。
之后的日子里,他越来越瘦,不断创造纪录后。
于是他在视频里的表情变成了这样。。。
还有这样。。。
2018 年 11 月 19 日,他减肥的第 365 天,他在这天开心地来到了 DDP 本人的工作室,和大家一起拭目以待他的成果。(这一段特别激动人心)
277 lbs
他做到了 ლ(ٱ٥ٱლ)
这个效果就相当或者更甚于,120 斤的你,瘦到了 60 斤,emmmmm 想一想是不是开心地跳了起来?
万斯的故事讲完了,你感觉怎么样呢,是不是和我一样感触良多。
视频的结尾附上了一句话: 要无可阻挡,要积极地无可阻挡。
映射到我们自己身上,
你上个月办的健身卡是不是已经在钱包里落灰了?
你有一万个理由不去健身房,昨晚加班了,今天和朋友有约,下雨了不想出门。。。去健身房需要多大的勇气呢,早起又需要多大的勇气呢,万事开头难,你最大的敌人就是自己的惰性罢了。
所以,如果想要去做一件事情,那就是现在!立刻!
或者可以等到 2019 年 1 月 1 日, 这个绝好的日子,列为你的新年计划:比如你的健康饮食计划,升职计划,考试计划。如果万斯可以做到,那相信我们也都可以做到。
最最最最最重要的是:遇到困难不要放弃,哪怕就给自己一年的时间去坚持,也是很难得的吧。
希望我们都可以在平凡的生活中做自己的大英雄,一路勇往直前!
哒哒~
这个劲爆的减肥秘籍就是 DDP 的 “DDP Yoga“, 一查才发现,原来 DDP 瑜伽拯救了很多像万斯一样的肥胖人士。
Eric 也减掉了 200 多磅!!
Stacey 减掉了 180 磅!
减完肥后的她仿佛脱胎换骨一般,整个人漂亮的不像话!
这。。。绝对是逆袭了!
简直看得我目瞪口呆,这也太太太神奇了吧,DDP 瑜伽到底是何方神圣啊?!
让我们看看网友的评价:
不过一个有点沧桑、满身 tattoo 的大叔,带着我们一起做瑜伽。看到他,你会觉得,瑜伽也可以很接地气,也可以不需要很强的柔韧性,只要感兴趣,谁都可以将它作为生活、健身的一部分。
这套瑜伽一共有 12 套动作,历时 13 周,每周都会有充分的休息日。而且无需运动器械。
另外,DDP 提供了 3 种课表,初学者、中级者和高级水平的都有。
接下来,奉上 DDP 全套瑜伽视频
全套视频:
https://www.youtube.com/user/doghouse15151515/videos