今天,Agnes 想和你分享一个 400 斤大胖子一年爆瘦 200 斤的故事!

你准备好接受洗 (bào) 礼 (ji)了吗 ~

这是万斯,曾经只是一个普普通通的 400 斤的胖子。

然而这个胖子在 DDP 的指导下,成功在 365 天内完成了 475 磅277 磅的华丽蜕变 (大约是 430 斤到 230 斤),并用视频的方式将整个过程记录了下来。

科普时间 : DDP/Diamond Dallas Page/达勒斯·沛莒,一名退休的职业摔跤选手健身教练及演员吗,长期以来一直是 WCW 最受欢迎的人之一,他从垫子上退休后创造了他自己的瑜伽类型 DDP Yoga。

虽然只是简简单单的记录,但看完整个视频,我还是忍不住红了眼眶。

视频开头,是看起来呼吸都很困难的胖胖万斯,在向 bert kreischer 表述,受他的感染,自己也决定开始减肥,并相信自己可以像他一样做到。

这里 cue 一下 bert kreischer,一位美国脱口秀喜剧演员,真人秀电视节目主持人和演员,是一个积极活泼的小胖子。

之后,万斯正式记录了自己的原始体重475 lbs,大概就是 215kg,430 多斤。

你可能对 “430 斤” 这个重量没有概念,Agnes 帮助你感受一下:

一头体重大约在 200 斤到 300 斤

的平均体重大约在 50 千克到 80 千克左

一只肉食鸡的出栏体重在 5 斤左右

所以,万斯现在这个重量就相当于: 

两头猪/四个人/80 只肉食鸡

 🙀

画面感来了么?

万斯露出了无奈但又很傲娇的笑容

他开始和一群朋友外出步行,这对以前的他来说应该是很难的一件事情。

然而一周多过去了,他的体重不降反而增长了 3 磅

看到这个结果,万斯十分失望,但他还是在镜头前做了一番自我激励,之后就又上路了。

在他的坚持和号召下,他有了越来越多的减肥小伙伴,他们互相鼓励,一起运动,减肥。

终于。。又一周过去了,他在这周里瘦了 10 磅 !!! 开心!!!

快一个月过去了,他受到了网络上大家的关注,以及来自大佬 DDP 的声援(这也是他减肥的一个转折点)。

(万斯,如果你想要一些真正的指导,我可以帮助你)
万斯向大佬比心心 (莫名萌啊)

于是万斯开始 Follow DPP 的瑜伽课程。

他在一周内又瘦了 11 磅一个多月的时间,他已经瘦了 40 磅了!!

接下来的日子里,他捷报连连,8 磅,5 磅。。。。

开心的万斯

他开始和朋友一起 Hiking,看得出来他的脸已经小了一圈了。(为他鼓掌)

2018 年 3 月,四个月过去,他瘦了将近 100 磅,可以说是奇迹了。

他被邀请去了 Bert 的脱口秀,Bert 对他说: 不管当时我的行为是如何激励到你的,我想对你说,现在的你激励了更多的人。

之后的日子里,他越来越瘦,不断创造纪录后。

于是他在视频里的表情变成了这样。。。

还有这样。。。

宝宝开心死啦~~~~

2018 年 11 月 19 日,他减肥的第 365 天,他在这天开心地来到了 DDP 本人的工作室,和大家一起拭目以待他的成果。(这一段特别激动人心)

 

277 lbs

他做到了 ლ(ٱ٥ٱლ)

小胖子满眼饱含泪水 (此刻需要掌声)

这个效果就相当或者更甚于,120 斤的你,瘦到了 60 斤,emmmmm 想一想是不是开心地跳了起来?

万斯的故事讲完了,你感觉怎么样呢,是不是和我一样感触良多。

视频的结尾附上了一句话: 要无可阻挡,要积极地无可阻挡

映射到我们自己身上,

你上个月办的健身卡是不是已经在钱包里落灰了?

你有一万个理由不去健身房,昨晚加班了,今天和朋友有约,下雨了不想出门。。。去健身房需要多大的勇气呢,早起又需要多大的勇气呢,万事开头难你最大的敌人就是自己的惰性罢了。

所以,如果想要去做一件事情,那就是现在!立刻!

或者可以等到 2019 年 1 月 1 日, 这个绝好的日子,列为你的新年计划:比如你的健康饮食计划,升职计划,考试计划。如果万斯可以做到,那相信我们也都可以做到。

最最最最最重要的是:遇到困难不要放弃,哪怕就给自己一年的时间去坚持,也是很难得的吧。

希望我们都可以在平凡的生活中做自己的大英雄,一路勇往直前!

别急着走,百发百中的爆瘦秘笈不要了吗?

哒哒~

这个劲爆的减肥秘籍就是 DDP 的 “DDP Yoga“, 一查才发现,原来 DDP 瑜伽拯救了很多像万斯一样的肥胖人士。

Eric 也减掉了 200 多磅!!

Stacey 减掉了 180 磅!

减完肥后的她仿佛脱胎换骨一般,整个人漂亮的不像话!

这。。。绝对是逆袭了!

简直看得我目瞪口呆,这也太太太神奇了吧,DDP 瑜伽到底是何方神圣啊?

让我们看看网友的评价:

@酥小腰提到瑜伽,我们首先联想到的是身材苗条、气质绝佳的女性 instructor。

不过一个有点沧桑、满身 tattoo 的大叔,带着我们一起做瑜伽。看到他,你会觉得,瑜伽也可以很接地气,也可以不需要很强的柔韧性,只要感兴趣,谁都可以将它作为生活、健身的一部分

@iorier 初级按照课表坚持了 3 个月,加上饮食适当控制,体重从 142 到现在 127,挺满意的。

这套瑜伽一共有 12 套动作,历时 13 周,每周都会有充分的休息日。而且无需运动器械。

另外,DDP 提供了 3 种课表,初学者、中级者和高级水平的都有

接下来,奉上 DDP 全套瑜伽视频

全套视频:

https://www.youtube.com/user/doghouse15151515/videos

同志们,DDP 瑜伽练起来!!
在即将到来的 2019 年里,和半根法棍一起,做女/男神,
成为别人都羡慕的对象吧。
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