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2020 年 9 月 24 日 , 星期四
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【365 天减肥全纪录】一个 400 斤胖子的自述 (内含爆瘦秘籍)

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今天,Agnes想和你分享一个《400斤大胖子一年爆瘦200斤》的故事! 你准备好接受洗 (bào) 礼 (ji)了吗 ~ 然而这个胖子在DDP的指导下,成功在365天内完成了475磅到277磅的华丽蜕变(大约是430斤到230斤),并用视频的方式将整个过程记录了下来。 科普时间 : DDP/Diamond Dallas Page/达勒斯·沛莒,一名退休的职业摔跤选手健身教练及演员吗,长期以来一直是WCW最受欢迎的人之一,他从垫子上退休后创造了他自己的瑜伽类型DDP Yoga。 虽然只是简简单单的记录,但看完整个视频,我还是忍不住红了眼眶。 视频开头,是看起来呼吸都很困难的胖胖万斯,在向bert kreischer表述,受他的感染,自己也决定开始减肥,并相信自己可以像他一样做到。 这里cue一下bert kreischer,一位美国脱口秀喜剧演员,真人秀电视节目主持人和演员,是一个积极活泼的小胖子。 之后,万斯正式记录了自己的原始体重: 475 lbs,大概就是215kg,430多斤。 你可能对“430斤”这个重量没有概念,Agnes帮助你感受一下: 一头猪体重大约在200斤到300斤 人的平均体重大约在50千克到80千克左右 一只肉食鸡的出栏体重在5斤左右 所以,万斯现在这个重量就相当于:  两头猪/四个人/80只肉食鸡  🙀 画面感来了么? 他开始和一群朋友外出步行,这对以前的他来说应该是很难的一件事情。 然而一周多过去了,他的体重不降反而增长了3磅。 看到这个结果,万斯十分失望,但他还是在镜头前做了一番自我激励,之后就又上路了。 在他的坚持和号召下,他有了越来越多的减肥小伙伴,他们互相鼓励,一起运动,减肥。 终于。。又一周过去了,他在这周里瘦了10磅 !!! 开心!!! 快一个月过去了,他受到了网络上大家的关注,以及来自大佬DDP的声援(这也是他减肥的一个转折点)。 于是万斯开始Follow DPP的瑜伽课程。 他在一周内又瘦了11磅,一个多月的时间,他已经瘦了40磅了!! 接下来的日子里,他捷报连连,8磅,5磅。。。。 开心的万斯 他开始和朋友一起Hiking,看得出来他的脸已经小了一圈了。(为他鼓掌) 2018年3月,四个月过去,他瘦了将近100磅,可以说是奇迹了。 他被邀请去了Bert的脱口秀,Bert对他说: 不管当时我的行为是如何激励到你的,我想对你说,现在的你激励了更多的人。 之后的日子里,他越来越瘦,不断创造纪录后。 于是他在视频里的表情变成了这样。。。 还有这样。。。 2018年11月19日,他减肥的第365天,他在这天开心地来到了DDP本人的工作室,和大家一起拭目以待他的成果。(这一段特别激动人心)   277 lbs 他做到了 ლ(ٱ٥ٱლ) 这个效果就相当或者更甚于,120斤的你,瘦到了60斤,emmmmm 想一想是不是开心地跳了起来? 万斯的故事讲完了,你感觉怎么样呢,是不是和我一样感触良多。 视频的结尾附上了一句话:要无可阻挡,要积极地无可阻挡。 映射到我们自己身上, 你上个月办的健身卡是不是已经在钱包里落灰了? 你有一万个理由不去健身房,昨晚加班了,今天和朋友有约,下雨了不想出门。。。去健身房需要多大的勇气呢,早起又需要多大的勇气呢,万事开头难,你最大的敌人就是自己的惰性罢了。 所以,如果想要去做一件事情,那就是现在!立刻! 或者可以等到2019年1月1日,这个绝好的日子,列为你的新年计划:比如你的健康饮食计划,升职计划,考试计划。如果万斯可以做到,那相信我们也都可以做到。 最最最最最重要的是:遇到困难不要放弃,哪怕就给自己一年的时间去坚持,也是很难得的吧。 希望我们都可以在平凡的生活中做自己的大英雄,一路勇往直前! 别急着走,百发百中的爆瘦秘笈不要了吗? 哒哒~ 这个劲爆的减肥秘籍就是DDP的“DDP Yoga",一查才发现,原来DDP瑜伽拯救了很多像万斯一样的肥胖人士。 Eric也减掉了200多磅!! Stacey减掉了180磅! 减完肥后的她仿佛脱胎换骨一般,整个人漂亮的不像话! 这。。。绝对是逆袭了! 简直看得我目瞪口呆,这也太太太神奇了吧,DDP瑜伽到底是何方神圣啊?! 让我们看看网友的评价: @酥小腰提到瑜伽,我们首先联想到的是身材苗条、气质绝佳的女性instructor。 不过一个有点沧桑、满身tattoo的大叔,带着我们一起做瑜伽。看到他,你会觉得,瑜伽也可以很接地气,也可以不需要很强的柔韧性,只要感兴趣,谁都可以将它作为生活、健身的一部分。 @iorier初级按照课表坚持了3个月,加上饮食适当控制,体重从142到现在127,挺满意的。 这套瑜伽一共有12套动作,历时13周,每周都会有充分的休息日。而且无需运动器械。 另外,DDP提供了3种课表,初学者、中级者和高级水平的都有。 接下来,奉上DDP全套瑜伽视频 全套视频: https://www.youtube.com/user/doghouse15151515/videos 同志们,DDP瑜伽练起来!!在即将到来的2019年里,和半根法棍一起,做女/男神,成为别人都羡慕的对象吧。

饿了,来一份外卖吧!法国三大外卖 APP 推荐

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在法国有哪些好用的美食外卖APP呢?在国内,手机订餐已经是一件很平常的事情了,一个外卖APP已经成为了手机必备APP了。那么在法国有没有像国内的饿了么,美团外卖,百度外卖这样的外卖APP呢?答案是肯定的,法国也如国内有个三分天下的外卖市场。那么,今天让我们都来看看在法国有哪些好用的美食外卖APP。 1、Deliveroo Deliveroo是一家创办于2013年的英国在线点餐公司,2015年入驻法国,现在在英国,荷兰,法国,德国,比利时,爱尔兰,西班牙,意大利,澳大利亚,新加坡,阿联酋,香港等国家及地区都有开展业务。Deliveroo承诺在30分钟内可以送餐到家。一般通过Delivroo的专门的外卖员通过自行车或者摩托车,Delivroo的送货员将从您选择的餐厅将美食送到你家。在法国有超过160个城市可以使用Deliveroo。 优点 支持中文(仅 APP 显示,非菜单内容) 易于使用 覆盖城市多 可以实时跟踪 可以提前订餐 缺点 附近餐厅有时候会不准确 2.5 欧的送餐费 没有评价系统,无法得知餐厅的好坏 几乎大部分餐厅需要在线支付,即很少可以支持现金支付 下载: 官网 2、Just Eat (Allo Resto)  2001年创建于法国的一家本土美食外卖公司,法国第一家外卖公司,也是法国现在最大的一家公司。最早的名字叫做Allo Resto, 2012年被英国Just Eat公司收购,2016年改名为Allo Resto by Just Eat,2018年彻底改名为Just Eat。不像Deliveroo,Uber Eats等公司都是有提供自己公司的外卖员,Just Eat的外卖是由餐厅自己负责的。所以不像另外两家公司有一笔单独的高额送餐费。 优点 0.95 欧的送餐费 覆盖城市最多,全法可用 付款方式多样,既可在线支付,也可现金或送到后刷卡支付 拥有完善的评价系统,可以看到一家餐厅的好坏 拥有积分系统,买越多积分越多省越多 缺点 部分餐厅没有自己的外卖小哥,所以可能不在 Just Eat 上提供订餐 每单的最低起送金额比较高 无法跟踪外卖进度 下载: 官网 3、UberEATS 著名的打车软件Uber公司推出的餐饮外送服务,是Uber公司推出的第一款延申产品,与2014年首次推出。是一家美国公司。如果你已经拥有Uber账户的话,那即可直接使用。UberEATS同样承诺30分钟内送达。UberEATS可以在APP上随时跟踪外卖小哥的送餐进度,正如Uber打车一样。 优点 支持中文(仅 APP 显示,非菜单内容) 如果已经有 Uber...
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全法国最全的超市及商店营业时间

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每次出门都不知道自己要去的那家超市几点开门?几点关门?周日开不开门呢?假日开不开门呢?问问朋友,朋友也不知道;查查Google,Google也只告诉你开门时间有可能不同,那到底是开还是不开嘛! 别着急,现在来告诉你如何查询各家超市和店铺的开门营业时间。

巴黎十大秘密花园,安静地享受法式浪漫

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让我们一同来寻找巴黎最安静的10个秘密花园,静静的享受这美好的法式浪漫。

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巴黎观光大气球(Ballon Generali)促销,只要 8 欧,截止日期 2018 年 12 月 31 日

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巴黎观光大气球(Ballon Generali)是世界上最大的气球,它将带您升上150米的高空,以前所未有的视角来欣赏法国首都巴黎的全景——塞纳河、艾菲尔铁塔、巴黎圣母院、荣军院等著名景点尽收眼底,带给您一次美妙的感受。 大气球从1999年起就安置在巴黎15区雪铁龙公园内,它由法国公司Aerophile SAS为庆祝2000年而创建和开发。,至今已经有超过500,000名乘客体验了它所带来的高空乐趣。最高可以上升倒300米的高空。 从2008年春天起,大气球就兼负着监测空气质量的任务,这种观光与科学两种用途相结合的做法在世界上属于首创。大气球发挥着巨大的作用,正是因为有了它所提供的监测数据,人们才能实时监测到巴黎地区的空气质量状况(绿色表示良好,红色表示糟糕,而橙色表示一般),还可以根据数据进行进一步的深入分析。 地址: Parc André Citroën, 75015 Paris 到达方式: 地铁8号线、T3至Balard站; RER的C线至Bd Victor或Javel; 地铁10号线至Javel-André站下车 开放时间: 公园开放时间9:00-20:30,热气球可在闭园时间前半小时乘坐。 价格: 成人:...

2019 年法国的法定假日

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2019年法国的法定假日有哪些?那些法定假期,法定节假日,公共假期,分别都是什么时候呢? 让我们一起来看看吧   2019年1月1日 元旦 Jour de l'an 2019年4月22日 复活节礼拜一  Lundi de Pâques 2019年5月1日 国际劳动节  Fête du Travail 2019年5月8日 二战欧洲战场胜利纪念日 Victoire 1945 2019年5月30日 耶稣升天节 Ascension 2019年6月10日 五旬节礼拜一 Lundi de Pentecôte 2019年7月14日 巴士底日(法国国庆节) Fête nationale 2019年8月15日 圣母升天节 Assomption 2019年11月1日 诸圣节(万圣节) La Toussaint  2019年11月11日 一战停战日 Armistice de 1918 2019年12月25日 圣诞节...
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CurrentBody是一间专注于家用美容、健康仪器的英国公司。 坐落于英国经济发展最迅速的城市曼彻斯特,CurrentBody于2009年由Laurence Newman和Andrew Showman创立。Laurence在医疗仪器、整形美容领域丰富的知识与经验,Andrew出身于电商行业,两者的强强联合。

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