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【365 天减肥全纪录】一个 400 斤胖子的自述 (内含爆瘦秘籍)

今天,Agnes想和你分享一个《400斤大胖子一年爆瘦200斤》的故事! 你准备好接受洗 (bào) 礼 (ji)了吗 ~然而这个胖子在DDP的指导下,成功在365天内完成了475磅到277磅的华丽蜕变(大约是430斤到230斤),并用视频的方式将整个过程记录了下来。科普时间 : DDP/Diamond Dallas Page/达勒斯·沛莒,一名退休的职业摔跤选手健身教练及演员吗,长期以来一直是WCW最受欢迎的人之一,他从垫子上退休后创造了他自己的瑜伽类型DDP Yoga。 虽然只是简简单单的记录,但看完整个视频,我还是忍不住红了眼眶。 视频开头,是看起来呼吸都很困难的胖胖万斯,在向bert kreischer表述,受他的感染,自己也决定开始减肥,并相信自己可以像他一样做到。这里cue一下bert kreischer,一位美国脱口秀喜剧演员,真人秀电视节目主持人和演员,是一个积极活泼的小胖子。之后,万斯正式记录了自己的原始体重: 475 lbs,大概就是215kg,430多斤。你可能对“430斤”这个重量没有概念,Agnes帮助你感受一下:一头猪体重大约在200斤到300斤 人的平均体重大约在50千克到80千克左右 一只肉食鸡的出栏体重在5斤左右 所以,万斯现在这个重量就相当于:  两头猪/四个人/80只肉食鸡  🙀 画面感来了么?他开始和一群朋友外出步行,这对以前的他来说应该是很难的一件事情。然而一周多过去了,他的体重不降反而增长了3磅。看到这个结果,万斯十分失望,但他还是在镜头前做了一番自我激励,之后就又上路了。在他的坚持和号召下,他有了越来越多的减肥小伙伴,他们互相鼓励,一起运动,减肥。终于。。又一周过去了,他在这周里瘦了10磅 !!! 开心!!!快一个月过去了,他受到了网络上大家的关注,以及来自大佬DDP的声援(这也是他减肥的一个转折点)。于是万斯开始Follow DPP的瑜伽课程。他在一周内又瘦了11磅,一个多月的时间,他已经瘦了40磅了!!接下来的日子里,他捷报连连,8磅,5磅。。。。开心的万斯他开始和朋友一起Hiking,看得出来他的脸已经小了一圈了。(为他鼓掌)2018年3月,四个月过去,他瘦了将近100磅,可以说是奇迹了。 他被邀请去了Bert的脱口秀,Bert对他说: 不管当时我的行为是如何激励到你的,我想对你说,现在的你激励了更多的人。之后的日子里,他越来越瘦,不断创造纪录后。于是他在视频里的表情变成了这样。。。还有这样。。。2018年11月19日,他减肥的第365天,他在这天开心地来到了DDP本人的工作室,和大家一起拭目以待他的成果。(这一段特别激动人心)  277 lbs 他做到了 ლ(ٱ٥ٱლ)这个效果就相当或者更甚于,120斤的你,瘦到了60斤,emmmmm 想一想是不是开心地跳了起来?万斯的故事讲完了,你感觉怎么样呢,是不是和我一样感触良多。 视频的结尾附上了一句话:要无可阻挡,要积极地无可阻挡。映射到我们自己身上, 你上个月办的健身卡是不是已经在钱包里落灰了? 你有一万个理由不去健身房,昨晚加班了,今天和朋友有约,下雨了不想出门。。。去健身房需要多大的勇气呢,早起又需要多大的勇气呢,万事开头难,你最大的敌人就是自己的惰性罢了。所以,如果想要去做一件事情,那就是现在!立刻! 或者可以等到2019年1月1日,这个绝好的日子,列为你的新年计划:比如你的健康饮食计划,升职计划,考试计划。如果万斯可以做到,那相信我们也都可以做到。 最最最最最重要的是:遇到困难不要放弃,哪怕就给自己一年的时间去坚持,也是很难得的吧。 希望我们都可以在平凡的生活中做自己的大英雄,一路勇往直前!别急着走,百发百中的爆瘦秘笈不要了吗? 哒哒~ 这个劲爆的减肥秘籍就是DDP的“DDP Yoga",一查才发现,原来DDP瑜伽拯救了很多像万斯一样的肥胖人士。 Eric也减掉了200多磅!!Stacey减掉了180磅! 减完肥后的她仿佛脱胎换骨一般,整个人漂亮的不像话!这。。。绝对是逆袭了!简直看得我目瞪口呆,这也太太太神奇了吧,DDP瑜伽到底是何方神圣啊?!让我们看看网友的评价:@酥小腰提到瑜伽,我们首先联想到的是身材苗条、气质绝佳的女性instructor。不过一个有点沧桑、满身tattoo的大叔,带着我们一起做瑜伽。看到他,你会觉得,瑜伽也可以很接地气,也可以不需要很强的柔韧性,只要感兴趣,谁都可以将它作为生活、健身的一部分。@iorier初级按照课表坚持了3个月,加上饮食适当控制,体重从142到现在127,挺满意的。这套瑜伽一共有12套动作,历时13周,每周都会有充分的休息日。而且无需运动器械。 另外,DDP提供了3种课表,初学者、中级者和高级水平的都有。 接下来,奉上DDP全套瑜伽视频全套视频:https://www.youtube.com/user/doghouse15151515/videos同志们,DDP瑜伽练起来!!在即将到来的2019年里,和半根法棍一起,做女/男神,成为别人都羡慕的对象吧。

这位西欧大帝和康熙是失散多年的 CP?

同一个文明系从古至今连起来形成一条线,而不同文明系纵横交错建立起一个整体的平面。回望300多年前,身居凡尔赛宫的路易十四与紫禁城中的康熙皇帝,二人虽然从未谋面,但他们由于有太多相似的背景而惺惺相惜。相似的背景与经历· 路易十四与康熙都是幼年即位;· 路易十四由母亲安娜皇后摄政,康熙由祖母孝庄太皇太后训政;· 路易十四亲政前由首相马萨林枢机主教主持国政,康熙初期的朝政几乎由鰲拜等辅政大臣主导;· 路易十四在位72年,康熙在位61年(超长待机)· 路易十四竖立近代欧洲专制政治典范,康熙则开创长达百年的康乾盛世。"差一点儿"的笔友关系1686年,路易十四伸出了橄榄枝,派遣了几名科学家兼传教士,通过海路奔赴中国。随同带去的除了30箱科学仪器和书籍作为见面礼,还有一封他写给清朝康熙皇帝的信,自称“您最亲爱之好友”。虽然信件中途遗失,但是来自路易十四的礼物让龙心大悦,康熙爷还提拔了其中两名传教士进宫,担任他的科学顾问。传教士们不断从中国给路易十四写信,讲述在中国宫廷的生活,也有传教士回到法国向路易十四亲口讲述自己在中国和旅途中的见闻等,把对这个古老东方帝国的想象传递到西方。路易十四对康熙大帝的崇敬进而影响了整个欧洲,而他也成为了”中国热“潮流的引导者。他曾在凡尔赛宫建造了一座“中国宫”,专门收藏和陈列与中国文化相关的东西。宫内,檐口楣柱、墙角、屋顶都贴着中国风味的瓷砖,室内摆放着中国图案的青花瓷瓶、绸帐与金流苏等。他的弟弟奥尔良公爵曾策划过一场中国风格的晚宴,名为“中国之王”。在舞会上,伴随着音乐声和人们的惊叹声,国王路易十四身着中式服装,从一顶八抬大轿中缓缓走出。在路易十四的带领下,这股“中国热”席卷整个法国乃至欧洲。如果身在当时的法国,你会看见塞纳河边的戏院里,男女老少聚精会神地观看中国皮影,国王的情妇养金鱼,大臣的夫人乘轿子,富人在私家花园的中国式亭子里闲聊,特别是景德镇陶瓷受到欧洲众多王侯的珍爱,甚至视其为“东方的魔玻璃”,成为上流社会显示财富的奢侈品。理工直男.康熙“娘炮”文青.路易十四康熙热衷于科学,一生进行过许多方面的科学试验。他向西洋传教士学习天文、数学知识,亲自观测,亲自演算。他外出巡察、征战,都带着测量仪器,亲自对途中经过地区的方位、高度、距离进行测量。他还组织了全国的大地测量,试制了大量的测量仪器,绘制了被称为当时世界上最好、最精确的《康熙皇舆全图》。而路易十四对于艺术有着超出常人的热爱。他特别喜欢跳芭蕾舞,从15岁那年第一次登上舞台算起,一生中他一共在26部大型芭蕾舞剧中担任主角。他酷爱香水,对香水有着特别的喜好,经常要求香水师调制新的气味,甚至要求臣民每天换搽不同气味的香水。他还很爱美。根据野史,因为他对自己的身高不满意,就让鞋匠给鞋垫上5英寸的软木厚跟,从而诞生了高跟鞋。路易十四和康熙最大的不同应该就是消费态度了,康熙是省省省,省下的钱留给孙子花。而路易十四是买买买,买到国库空虚,也不肯消费降级,以至于一次次向贝尔纳尔等富商借钱。一点FROMAGE音乐剧“太阳王”  LE ROI SOLEIL 主要讲述路易十四的爱情与生活,剧中服饰已经歌曲都非常棒,其中的小亮点是女装大佬王弟(兼职为路易十四拉皮条?)。法剧凡尔赛 VERSAILLES 听说是一部有颜值和有尺度的宫廷剧,小编我还没看,但是周围已经有非常多的朋友推荐给我啦。

法国 SNCF 火车购票最全攻略

关于SNCF的购票攻略,网上已经有很多,但是今天,我们不仅要教大家 “如何在SNCF顺利买车票”,还要为大家附上关于与SNCF打交道的各种门道,以帮助大家面对和解决遇到的一些问题。
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2018 年度化妆品测评——底妆系列(上)

说起底妆,我目前没有发现任何人比我更有资格来进行评论和挑剔,因为我的皮肤时而很油,时而很干,时而又干又油,而且还有痘痘,并且还伴随有毛孔粗大的问题,我还没有发现比我皮肤更棘手的人,哎……,怎么说呢,都是泪啊……。所以,在选择底妆的过程中,我是踩过很多雷的,因此也算是积累了不少经验。

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