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2019 年 6 月 27 日 , 星期四
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法国生活省电小妙招

在法国生活如何省电?在法国,最大的开销是租房,而租房后最大的开支就是电费了,尤其是冬天一到,电费就高的吓人,那么我们有什么办法可以节约用电呢?来看看下面法棍君为你提供的法国省电小妙招,帮助你节省一笔高额的电费开支。
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想吃 KFC 了吗?KFC Megabox 超值套餐只要 5 欧元 5 款产品,5 欧元吃到撑!

吃货好消息!肯德基先前推出的Mega Menu以5欧元大获成功,现在又推出了最新的MegaBox,一个包含5款食品的盒子套餐,只要:5欧元,即可享受5种不同的食品,吃到撑!从2018年10月2日星期一起至2018年10月23日,吃货们即可前往KFC享受这款限量版的超值套餐。只有22天哟,爱吃的小伙伴们,千万不要错过了!赶紧去抢吧!KFC MEGA BOX:包含5种食品,只要5欧元套餐包含:Un sandwich (double Krunch BBQ ou Fish) 1份三明治(双层爽脆烧烤汉堡包 或 鱼汉堡包 2选1) 2 Tenders et 1 sauce (ou 3 hot wings)...

法国省钱全攻略之返利(一)—— 最大的返利网 iGraal

法国最大的返利网站iGraal ,创建于2006年,支持商家最多,返利订单确认快,返利跟踪快捷,支持各大浏览器插件,有iOS和Android的APP。通过iGraal 跳转到电商网站在购物,即可获得相应比例的现金,提现方便,返利满20€ 即可提现。还提供各大网站可以使用的折扣码(code promo),折扣之上再返利,简直是折上折。 比如Sephora 返利2%,Marionnaud 返利8%,Feelunique 返利4%,Yves Rocher 返利15%,Booking 返利4%, Kiko返利 6.5% ,Fnac 返利 4% 等,都可以获得返利。还不知道什么是返利?点此查看 优点:返利速度快 不仅提供返利,还提供各种折扣码(code promo) 客服给力 浏览器插件支持Chrome,Firefox,Safari,Internet Explorer缺点:返利比例较低 返利积攒20€ 才可提现购物不多的法棍君,注册了3个月就获得200多欧的返利,是不是很激动呢?支持商家数量:4001家 提现方式支持:Paypal转账 银行转账 ...

【365 天减肥全纪录】一个 400 斤胖子的自述 (内含爆瘦秘籍)

今天,Agnes想和你分享一个《400斤大胖子一年爆瘦200斤》的故事! 你准备好接受洗 (bào) 礼 (ji)了吗 ~然而这个胖子在DDP的指导下,成功在365天内完成了475磅到277磅的华丽蜕变(大约是430斤到230斤),并用视频的方式将整个过程记录了下来。科普时间 : DDP/Diamond Dallas Page/达勒斯·沛莒,一名退休的职业摔跤选手健身教练及演员吗,长期以来一直是WCW最受欢迎的人之一,他从垫子上退休后创造了他自己的瑜伽类型DDP Yoga。 虽然只是简简单单的记录,但看完整个视频,我还是忍不住红了眼眶。 视频开头,是看起来呼吸都很困难的胖胖万斯,在向bert kreischer表述,受他的感染,自己也决定开始减肥,并相信自己可以像他一样做到。这里cue一下bert kreischer,一位美国脱口秀喜剧演员,真人秀电视节目主持人和演员,是一个积极活泼的小胖子。之后,万斯正式记录了自己的原始体重: 475 lbs,大概就是215kg,430多斤。你可能对“430斤”这个重量没有概念,Agnes帮助你感受一下:一头猪体重大约在200斤到300斤 人的平均体重大约在50千克到80千克左右 一只肉食鸡的出栏体重在5斤左右 所以,万斯现在这个重量就相当于:  两头猪/四个人/80只肉食鸡  🙀 画面感来了么?他开始和一群朋友外出步行,这对以前的他来说应该是很难的一件事情。然而一周多过去了,他的体重不降反而增长了3磅。看到这个结果,万斯十分失望,但他还是在镜头前做了一番自我激励,之后就又上路了。在他的坚持和号召下,他有了越来越多的减肥小伙伴,他们互相鼓励,一起运动,减肥。终于。。又一周过去了,他在这周里瘦了10磅 !!! 开心!!!快一个月过去了,他受到了网络上大家的关注,以及来自大佬DDP的声援(这也是他减肥的一个转折点)。于是万斯开始Follow DPP的瑜伽课程。他在一周内又瘦了11磅,一个多月的时间,他已经瘦了40磅了!!接下来的日子里,他捷报连连,8磅,5磅。。。。开心的万斯他开始和朋友一起Hiking,看得出来他的脸已经小了一圈了。(为他鼓掌)2018年3月,四个月过去,他瘦了将近100磅,可以说是奇迹了。 他被邀请去了Bert的脱口秀,Bert对他说: 不管当时我的行为是如何激励到你的,我想对你说,现在的你激励了更多的人。之后的日子里,他越来越瘦,不断创造纪录后。于是他在视频里的表情变成了这样。。。还有这样。。。2018年11月19日,他减肥的第365天,他在这天开心地来到了DDP本人的工作室,和大家一起拭目以待他的成果。(这一段特别激动人心)  277 lbs 他做到了 ლ(ٱ٥ٱლ)这个效果就相当或者更甚于,120斤的你,瘦到了60斤,emmmmm 想一想是不是开心地跳了起来?万斯的故事讲完了,你感觉怎么样呢,是不是和我一样感触良多。 视频的结尾附上了一句话:要无可阻挡,要积极地无可阻挡。映射到我们自己身上, 你上个月办的健身卡是不是已经在钱包里落灰了? 你有一万个理由不去健身房,昨晚加班了,今天和朋友有约,下雨了不想出门。。。去健身房需要多大的勇气呢,早起又需要多大的勇气呢,万事开头难,你最大的敌人就是自己的惰性罢了。所以,如果想要去做一件事情,那就是现在!立刻! 或者可以等到2019年1月1日,这个绝好的日子,列为你的新年计划:比如你的健康饮食计划,升职计划,考试计划。如果万斯可以做到,那相信我们也都可以做到。 最最最最最重要的是:遇到困难不要放弃,哪怕就给自己一年的时间去坚持,也是很难得的吧。 希望我们都可以在平凡的生活中做自己的大英雄,一路勇往直前!别急着走,百发百中的爆瘦秘笈不要了吗? 哒哒~ 这个劲爆的减肥秘籍就是DDP的“DDP Yoga",一查才发现,原来DDP瑜伽拯救了很多像万斯一样的肥胖人士。 Eric也减掉了200多磅!!Stacey减掉了180磅! 减完肥后的她仿佛脱胎换骨一般,整个人漂亮的不像话!这。。。绝对是逆袭了!简直看得我目瞪口呆,这也太太太神奇了吧,DDP瑜伽到底是何方神圣啊?!让我们看看网友的评价:@酥小腰提到瑜伽,我们首先联想到的是身材苗条、气质绝佳的女性instructor。不过一个有点沧桑、满身tattoo的大叔,带着我们一起做瑜伽。看到他,你会觉得,瑜伽也可以很接地气,也可以不需要很强的柔韧性,只要感兴趣,谁都可以将它作为生活、健身的一部分。@iorier初级按照课表坚持了3个月,加上饮食适当控制,体重从142到现在127,挺满意的。这套瑜伽一共有12套动作,历时13周,每周都会有充分的休息日。而且无需运动器械。 另外,DDP提供了3种课表,初学者、中级者和高级水平的都有。 接下来,奉上DDP全套瑜伽视频全套视频:https://www.youtube.com/user/doghouse15151515/videos同志们,DDP瑜伽练起来!!在即将到来的2019年里,和半根法棍一起,做女/男神,成为别人都羡慕的对象吧。

欧洲网上中超、亚超推荐

在法淘零食! 出门在外,中国人最想念的就是国内的美食,最不能将就的就是吃。来到法国以后,每每看着朋友圈里的“深夜诱惑”只能暗自咽口水。爱吃的法棍君陆陆续续搜罗了一大堆在线亚超,不仅可以买中超能买到的粮食和调料,还可以买到各种五花八门的 小!零!食!(比如让大家欲罢不能的螺狮粉!),甚至还可以送到家!!! 话不多说,本期法棍君🥖为大家整理了四家不错的网站,快来看一看吧!

[经典推荐] 一个 “爱比死更冷” 的故事——杀死比尔

        一天,在小镇教堂的一个普通的婚礼上,新郎新娘和在场的所有人包括牧师在内全部被杀害。所有人都想知道,是谁制造了这场惨绝人寰的杀戮?

游记:冰岛与西班牙——冰火两重天的极致之美(下:西班牙)

 2018年7月的这场西班牙之行,一次完完全全的自由行。查好住宿、路线,我和小伙伴就出发了。因为机票原因,我们规划的路线是:巴塞罗那——马德里(市区+托莱多小镇)——里斯本——巴塞罗那(市区+赫罗纳+滨海托萨)。初到巴塞罗那的那个傍晚,刚下飞机,迎面便扑来独属于海滨地区的湿热的空气,稍一抬头便可以看到航站楼周围种植的密密麻麻的棕榈树。这一切的感觉和英国是完全不同的。它有别于英国的干脆清冽,它是粘腻,是纠缠不清的。      我们第一站便是巴塞罗那著名的巴特罗之家。(图片来自宋双小姐姐)巴特罗之家是由西班牙著名设计师高迪设计,一楼主厅是整个建筑最精华的部分,是巴特罗全家居住的地方,拥有单独的入口和楼梯,楼梯的整体设计十分符合人体美工学,整个扶手线条流畅,表面打磨十分平滑,手扶上去非常舒适。在每一个楼梯的拐角处,都可以看到一道细长的天井,天井是由各种深浅不一的蓝色石砖铺就。随着楼层的渐渐升高,瓷砖的颜色也逐渐加深,隔着栏杆处带有波纹的玻璃看,十足像是处于海洋之中。(图片来自网络)位于楼顶的阁楼整体呈白色,十分像是一条恐龙的胸骨,人进入里面,就如进入一条恐龙的腹部一样。巴特罗之家的外部也透露着一种诡异的美感。巴特罗公寓的入口和下面二层的墙面都故意模仿溶岩和溶洞,上面几层的阳台栏杆做成的假面舞会的面具模样,屋脊如带鳞片的兽类脊背,屋顶上的尖塔及其他突出物体都各有其怪异形状,表面贴以五颜六色的碎瓷片。而事实上,巴特罗公寓本身就是一个故事。一位美丽的公主被龙困在城堡里,加泰罗尼亚的英雄圣乔治为了救出公主与龙展开了搏斗,用剑杀死了龙。龙的血变成了一朵鲜红的玫瑰花,圣乔治把它献给了公主。高迪的灵感来源于此,所以这座房子的每一个设计都有着特殊的含义。十字架形的烟囱代表着英雄,鳞片状拱起的屋顶是巨龙的脊背,房子的外立面用彩色瓷片镶贴,像是长满龙鳞的龙身,镶嵌彩饰的玻璃和构思独特的阳台则是面具……当然,也有人说那是骷髅,这样恰恰与屋内大厅人骨造型的支架相互呼应。不过,这样的设计一点也没有给人阴森的感觉,阳光照耀下色彩缤纷的拼贴玻璃叫人眼花缭乱……(本段来自百度百科)。逛完了巴特罗之家,我便赶往了著名的圣家堂,但是由于当天的票已经售完,因此也只能在外面大概欣赏一下她的美。第二天,我们便启程去了马德里。来到马德里,就不得不去马德里王宫,这座王宫在西班牙的地位类似于故宫之于中国。是西班牙历史的浓缩,也是一个巨大的国家博物馆。第二天一早,我们便赶往了位于马德里周边的小镇——托莱多古镇。托莱多曾是西班牙的古都,基督教、犹太教和伊斯兰教曾在此共荣,虽然在腓力二世迁都马德里后,托莱多逐渐衰弱,但这里完美地保留了繁盛时期的宗教文化,至今仍然是西班牙红衣大主教的驻地。托莱多大教堂内部~整个教堂十分庞大,基本每处都有绘画或雕塑,细看这些雕塑与绘画,每一笔都精雕细琢,传神生动,这对于当时的艺术家们来说绝对是一项巨大的工程,然而匠人们还是孜孜不倦地以高超的技艺,耐心细致地完成用了这些旷世奇作。整个托莱多小镇街巷横生,穿梭在这些小小的巷子里,细细品味这里的黄砖红瓦,偶尔走进琳琅满目的小商店买一两个纪念品,看塔霍河穿流而过,品味当地独特的美食,才能真正体会到这座小城深厚的历史底蕴。(于托莱多某一小巷)第三天,我在马德里市区观看了一场惊心动魄的斗牛比赛。这场比赛沿用了西班牙传统的斗牛制度,三个主斗牛士,总共斗六头公牛。一个完整的斗牛过程包括引逗、长矛穿刺、上花镖以及正式逗杀部分,在我看的这一场中,中途一位斗牛士被牛顶倒在地,险些丧命。在每一场斗牛胜利后,斗牛士都会骑马拖着死去的公牛绕场一周,让公牛的鲜血在黄沙场上留下一道道鲜红的印记。红血黄沙,也正是西班牙国旗红黄两色的灵感来源。斗牛比赛结束后,在马德里斗牛场的另一端举办了一场弗朗明哥舞蹈表演,观赏的观众都会被赠与一杯传统的桑格利亚果酒。这种酒十分香甜,喝起来清爽不辣口,但是酒精度数不低。结束了马德里的形成,我们便飞去了里斯本——这座西班牙与葡萄牙交界的城市。说到葡萄牙就不得不尝一尝人尽皆知的葡式蛋挞,个人认为蛋挞对于中国人的胃口来说还是太甜了,但香软滑糯的口感真的是赞极了。里斯本比较著名的游玩区就是老城区了。乘坐28路电车,绕城一周后来到老城区。可以看到满街开满紫色花的树,向下看去就是蓝到发光的大海。结束了短暂的里斯本之行,我们又回到了巴塞罗那。这一次,我终于在巴塞罗那的大街小巷好好地逛了一逛。因为当时正值世界杯期间,每经过一个小酒吧就能看到里面挤满了人,时不时地传来阵阵欢呼声。      逛完了市区,我来到了巴塞罗那的海滩。                  (图片来自宋双小姐姐)       沙滩人山人海,洋溢着浓郁的夏日的风情。傍晚时分,华灯初上,2018年的世界杯最终以法国胜利而告终,彼时,街上挤满了人群,有披着法国国旗欢呼的,也有黯然落泪的。      巴塞罗那的第二天,我们来到了位于周边的一个小镇——赫罗纳。这里是权利的游戏取景地之一,是二丫求见无面人之地,也是瑟曦被审判之地。将赫罗纳游遍后,我们来到了巴塞罗那周围的另一个小镇——滨海托萨。这里真的是众多影视作品的拍摄地,也是一个十分适宜度假的小镇。打卡了迪丽热巴同款拍照地~   也是蓝色大海的传说拍摄地小镇濒临海滩,十分适合夏日游玩。海滩边上的饭店也十分好吃,实名推荐mussels(每家饭店都不错),个头很大,味道很鲜,尤其是汤汁极其鲜美,用面包沾着吃,真的是舌尖的一种享受啊。西班牙因为天气炎热,地靠地中海,因此水果含糖、含水量很高,蔬菜也很丰富,各地交通便利,商铺繁多,是一个非常宜居的国家。这里是三毛的爱人荷西的故乡,也是他们相识的地方。从这里,三毛踏上了属于她的滚滚红尘,也开始了她浪漫而又悲情的一生。所谓,来易来,去难去,数十载的人世游;分易分,聚难聚,爱与恨之千古愁。西班牙民风开放热烈,民族多元融合,文化丰富多样,既有追求自由敢于挑战阶级的吉普赛姑娘卡门,又有大梦经年,一朝方醒的堂吉诃德。到这里,我的西班牙之旅就结束了~谢谢大家的观看,如果有机会,请你们一定要去一趟这两个地方,相信你们一定不会失望。上篇:游记:冰岛与西班牙——冰火两重天的极致之美(上:冰岛)

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