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2020 年 11 月 26 日 , 星期四
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【365 天减肥全纪录】一个 400 斤胖子的自述 (内含爆瘦秘籍)

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今天,Agnes想和你分享一个《400斤大胖子一年爆瘦200斤》的故事! 你准备好接受洗 (bào) 礼 (ji)了吗 ~ 然而这个胖子在DDP的指导下,成功在365天内完成了475磅到277磅的华丽蜕变(大约是430斤到230斤),并用视频的方式将整个过程记录了下来。 科普时间 : DDP/Diamond Dallas Page/达勒斯·沛莒,一名退休的职业摔跤选手健身教练及演员吗,长期以来一直是WCW最受欢迎的人之一,他从垫子上退休后创造了他自己的瑜伽类型DDP Yoga。 虽然只是简简单单的记录,但看完整个视频,我还是忍不住红了眼眶。 视频开头,是看起来呼吸都很困难的胖胖万斯,在向bert kreischer表述,受他的感染,自己也决定开始减肥,并相信自己可以像他一样做到。 这里cue一下bert kreischer,一位美国脱口秀喜剧演员,真人秀电视节目主持人和演员,是一个积极活泼的小胖子。 之后,万斯正式记录了自己的原始体重: 475 lbs,大概就是215kg,430多斤。 你可能对“430斤”这个重量没有概念,Agnes帮助你感受一下: 一头猪体重大约在200斤到300斤 人的平均体重大约在50千克到80千克左右 一只肉食鸡的出栏体重在5斤左右 所以,万斯现在这个重量就相当于:  两头猪/四个人/80只肉食鸡  🙀 画面感来了么? 他开始和一群朋友外出步行,这对以前的他来说应该是很难的一件事情。 然而一周多过去了,他的体重不降反而增长了3磅。 看到这个结果,万斯十分失望,但他还是在镜头前做了一番自我激励,之后就又上路了。 在他的坚持和号召下,他有了越来越多的减肥小伙伴,他们互相鼓励,一起运动,减肥。 终于。。又一周过去了,他在这周里瘦了10磅 !!! 开心!!! 快一个月过去了,他受到了网络上大家的关注,以及来自大佬DDP的声援(这也是他减肥的一个转折点)。 于是万斯开始Follow DPP的瑜伽课程。 他在一周内又瘦了11磅,一个多月的时间,他已经瘦了40磅了!! 接下来的日子里,他捷报连连,8磅,5磅。。。。 开心的万斯 他开始和朋友一起Hiking,看得出来他的脸已经小了一圈了。(为他鼓掌) 2018年3月,四个月过去,他瘦了将近100磅,可以说是奇迹了。 他被邀请去了Bert的脱口秀,Bert对他说: 不管当时我的行为是如何激励到你的,我想对你说,现在的你激励了更多的人。 之后的日子里,他越来越瘦,不断创造纪录后。 于是他在视频里的表情变成了这样。。。 还有这样。。。 2018年11月19日,他减肥的第365天,他在这天开心地来到了DDP本人的工作室,和大家一起拭目以待他的成果。(这一段特别激动人心)   277 lbs 他做到了 ლ(ٱ٥ٱლ) 这个效果就相当或者更甚于,120斤的你,瘦到了60斤,emmmmm 想一想是不是开心地跳了起来? 万斯的故事讲完了,你感觉怎么样呢,是不是和我一样感触良多。 视频的结尾附上了一句话:要无可阻挡,要积极地无可阻挡。 映射到我们自己身上, 你上个月办的健身卡是不是已经在钱包里落灰了? 你有一万个理由不去健身房,昨晚加班了,今天和朋友有约,下雨了不想出门。。。去健身房需要多大的勇气呢,早起又需要多大的勇气呢,万事开头难,你最大的敌人就是自己的惰性罢了。 所以,如果想要去做一件事情,那就是现在!立刻! 或者可以等到2019年1月1日,这个绝好的日子,列为你的新年计划:比如你的健康饮食计划,升职计划,考试计划。如果万斯可以做到,那相信我们也都可以做到。 最最最最最重要的是:遇到困难不要放弃,哪怕就给自己一年的时间去坚持,也是很难得的吧。 希望我们都可以在平凡的生活中做自己的大英雄,一路勇往直前! 别急着走,百发百中的爆瘦秘笈不要了吗? 哒哒~ 这个劲爆的减肥秘籍就是DDP的“DDP Yoga",一查才发现,原来DDP瑜伽拯救了很多像万斯一样的肥胖人士。 Eric也减掉了200多磅!! Stacey减掉了180磅! 减完肥后的她仿佛脱胎换骨一般,整个人漂亮的不像话! 这。。。绝对是逆袭了! 简直看得我目瞪口呆,这也太太太神奇了吧,DDP瑜伽到底是何方神圣啊?! 让我们看看网友的评价: @酥小腰提到瑜伽,我们首先联想到的是身材苗条、气质绝佳的女性instructor。 不过一个有点沧桑、满身tattoo的大叔,带着我们一起做瑜伽。看到他,你会觉得,瑜伽也可以很接地气,也可以不需要很强的柔韧性,只要感兴趣,谁都可以将它作为生活、健身的一部分。 @iorier初级按照课表坚持了3个月,加上饮食适当控制,体重从142到现在127,挺满意的。 这套瑜伽一共有12套动作,历时13周,每周都会有充分的休息日。而且无需运动器械。 另外,DDP提供了3种课表,初学者、中级者和高级水平的都有。 接下来,奉上DDP全套瑜伽视频 全套视频: https://www.youtube.com/user/doghouse15151515/videos 同志们,DDP瑜伽练起来!!在即将到来的2019年里,和半根法棍一起,做女/男神,成为别人都羡慕的对象吧。

【圣诞集市 vlog】原来法国人这样过圣诞!

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法国 — 圣诞集市 在法国的小伙伴肯定已经感受到了浓浓的节日气氛。随处可见的圣诞树,琳琅满目的橱窗,张灯结彩的街道,血拼的法国人.... 而在法国过圣诞节,绝对不能错过的就是—— 圣诞集市!!   圣诞集市 和国内过新年的庙会一样, 法国传统的圣诞集市融合了各种好吃好玩的。 可以说是圣诞节必须打卡的一个项目啦。 多少人远道而来为了一睹圣诞集市真容, 而你,有幸在法国的你,一定不能错过啦~ 如果你暂时还没有来过法国, 那你也很幸运哦, 因为,今天本嘟就要带你—— Vlog体验圣诞集市!!     先给大家简单做个介绍 圣诞集市 由很多间小木屋组成 每个摊主在小木屋里经营着自己的小摊 每个圣诞集市必不可少的元素: 1.热红酒(Vin Chaud) 水果+香料+红酒炖煮 在冬日街头吹着微风来一杯 着实别有一番风味呢! 2. 吉事果(Chichis chauds) 这两年在国内也很火的吉事果 在法国圣诞集市也是必不可少的元素哦 可以选加Nutella, Caramel, Glace.. 反正是深深俘获了我这个吃货的心 3. 可丽饼(Crepes) 法国人对可丽饼有谜一般的执念 圣诞集市当然也少不了它啦 飘香四溢的华夫饼(Gauffre) 也是集市上的常客 4. 其他(D'autres choses) 对于吃货而言  除了好吃的之外一切都可以归为“其他” 但是绝不能小看“其他” 各种装饰物品、手工艺术品.... 只有想不到,没有见不到! 准备好观看Vlog了吗? 喜欢我就为我赏杯热红酒吧~👇👇👇
巴黎全景

谁缔造了如今的巴黎?——从「臭味之城」到「光明之都」

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从中世纪到19世纪中叶,巴黎街道都非常狭窄,污秽遍地。随着19世纪工业革命的到来,外省农民纷纷涌入巴黎,市中心越发脏乱阴暗、拥挤不堪,居民生活环境非常恶劣,疾病飞速传播,霍乱在1832和1848年两次席卷巴黎。拿破仑三世即位后任命奥斯曼男爵主持巴黎大改造。从此,巴黎脱胎换骨,从一个中世纪风貌的城镇,演变为一个现代都市。成排林立的奥斯曼建筑成为巴黎街头最典型的风景线。

法国打折季不可错过——最好最全的购物网站

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网购小贴士一般情况,在购物网站注册一个账户,然后将你想要的商品都添加进收藏(Favoris)或者购物车(Panier),打折季开始前或者开始后,随时查看你收藏的商品,是否已经有了折扣,如果有了折扣可以立马下单,不错过一分一秒。许多购物网站都会搞Ventes privées,有些时候会低于成本价亏本销售,但是Ventes privées经常只针对于已经有积分卡(Carte fidélité)或者已经是购物网站客户的人,所以不管是否购物,在购物网站注册个账户,总会收到一些意想不到的惊喜。在线购物网站通常也会时不时搞一些秒杀(Ventes Flash),一般会维持几个小时或者几天,所以注册购物网站账户后,再订阅购物网站的邮件提醒,也是有必要的。
半根法棍 药妆

一个敏感肌小白鼠的家中常备药妆

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开头的絮叨 都说马云的成功离不开背后千千万万个败家的女人。我们热爱买买买,但是不管是化妆品还是衣服香水包包,都是为了修饰自己的一张脸,都说腹有诗书气自华,但是唯一的这一张脸,也不能够放任自由,就盼着七老八十的自己也能昂首挺胸,磨着红嘴唇,出去秒杀十七八的小姑娘。 但是化妆品中都含有化学成分,或多或少都会对皮肤造成一定的伤害。要说有的姑娘皮肤底子好,那化妆品放在脸上,自然是锦上添花。但是世界上还有一类姑娘,她们天生皮肤敏感,一不留神,就会“毁容”。脱皮,泛红,刺痛……我就有一个特“踏实”的敏感痘痘脸(敏感,还长痘)。从未让我失望,换季了会脱皮,用了不好的化妆品会泛红,出去旅游,酒店睡一宿,第二天就要开始起小红豆豆了。 后来来到法国留学,尝试了大名鼎鼎的法国药妆,确实肌肤敏感有所改善,不敢说完全不敏感,但是在敏感时,能够有效控制住。毕竟护肤不是一个急的来的事。 法国药妆的品牌非常出名,其中很多品牌都以超级温和,杜绝敏感著称。来法国三年,我尝试了不少药妆产品,有用的好的,也有踩雷的。 在这里我只想推荐四个,经过三年尝试,最终留下的四个家中常备。 1- 卸妆:贝德玛 BIODERMA 卸妆水 100%不含香料、色素及酒精,不含刺激成分 低聚果糖、甘露糖醇、鼠李糖、木糖醇,提高防御能力,增强肌肤弹性 青瓜精华,洁面同时补充水分 含专利Fluidactiv(皮脂品质改善配方)成份,改善油性问题肌肤状况 独有Micelle 洁肤配方,水油双重卸妆,提升皮肤的舒适度,改善紧绷不适感并使肌肤柔嫩。 无需水洗,懒人福音 ¥¥价格¥¥: 国内天猫旗舰店:500ml 138元/瓶 法国:Powersanté 500ml(2瓶装) (价格 17.99 欧元)购买链接 使用感受❤: 使用中从未感觉到刺激。卸妆也很彻底,一般来说,3,4个化妆棉足以。用后很清爽,我一般习惯用清水再洗一次脸。洗脸之后,脸会感觉很柔软。 2-  保湿 雅漾Avène 舒护活泉喷雾 天然泉水,直接从源泉取水,无菌罐装。 round=false 含所需的微量元素和二氧化硅,低矿物含量,喷雾后可在肌肤表面形成舒缓、可透气的保护膜。 增强肌肤耐受性,降低敏感度。 适合敏感肌肤及健康肌肤的日常舒缓及补水护肤 ¥¥价格¥¥: 国内天猫旗舰店:50ml 85元 / 150ml 125人民币 / 300ml 186元 法国: Powersanté...

法国 2019 冬季打折季日期

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法国2019冬季打折季将持续六周,2019年1月9日星期三至2019年2月19日星期二
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法国省钱全攻略之返利(三)—— Sephora 返利最多 Fun-C

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Fun-C是法国的一家返利网站之一,各种返利比例其实和Poulpeo、iGraal 差不多,但是总的来说还是不如这两家好,但是唯独Fun-C的Sephora 返利比例很高,所以推荐大家购买Sephora 多的话,去Fun-C返利网。就是Sephora 的购买去Fun-C,其他的返利去Poulpeo或iGraal 。
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兰亭集势 (LightInTheBox) 口罩折扣

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兰亭集势(LightInTheBox)是一家成立于2007年的跨境电商,于2013年在纽交所挂牌上市,是目前国内领先的外贸B2C自营销售网站。 网站涵盖了包括婚纱礼服及配件、服装鞋包、珠宝手表、电子及配件、运动户外、玩具宠物、家居假发、纹身美甲等23种品类、近70万种商品。同时,公司支持遍布全球的20多种支付方式,例如:Paypal、VISA、EBANX等。

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