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2020 年 4 月 9 日 , 星期四
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法国省钱全攻略之代金券(三)—— 全法最便宜 PASS PARTENAIRES

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Fnac Darty集团为会员提供一个特别优惠的代金券低价买的PASS PARTENAIRES服务,通过他们的PASS PARTENAIRES,可以买到最低减35%的代金券,相当于直接65折购买商品,这还不算本身的店铺折扣,如果店铺本身就打折,再使用代金券的话,那么就相当于是折上折。
FUN C

法国省钱全攻略之返利(三)—— Sephora 返利最多 Fun-C

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Fun-C是法国的一家返利网站之一,各种返利比例其实和Poulpeo、iGraal 差不多,但是总的来说还是不如这两家好,但是唯独Fun-C的Sephora 返利比例很高,所以推荐大家购买Sephora 多的话,去Fun-C返利网。就是Sephora 的购买去Fun-C,其他的返利去Poulpeo或iGraal 。
购物省钱全攻略

法国购物省钱全攻略 带你玩转法国购物

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法国是购物剁手的无底洞,纵使千手观音都一筹莫展。然而有了法棍君的独门秘籍,省钱通关不在话下!

欧洲网上中超、亚超推荐

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在法淘零食! 出门在外,中国人最想念的就是国内的美食,最不能将就的就是吃。来到法国以后,每每看着朋友圈里的“深夜诱惑”只能暗自咽口水。爱吃的法棍君陆陆续续搜罗了一大堆在线亚超,不仅可以买中超能买到的粮食和调料,还可以买到各种五花八门的 小!零!食!(比如让大家欲罢不能的螺狮粉!),甚至还可以送到家!!! 话不多说,本期法棍君🥖为大家整理了四家不错的网站,快来看一看吧!

【365 天减肥全纪录】一个 400 斤胖子的自述 (内含爆瘦秘籍)

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今天,Agnes想和你分享一个《400斤大胖子一年爆瘦200斤》的故事! 你准备好接受洗 (bào) 礼 (ji)了吗 ~ 然而这个胖子在DDP的指导下,成功在365天内完成了475磅到277磅的华丽蜕变(大约是430斤到230斤),并用视频的方式将整个过程记录了下来。 科普时间 : DDP/Diamond Dallas Page/达勒斯·沛莒,一名退休的职业摔跤选手健身教练及演员吗,长期以来一直是WCW最受欢迎的人之一,他从垫子上退休后创造了他自己的瑜伽类型DDP Yoga。 虽然只是简简单单的记录,但看完整个视频,我还是忍不住红了眼眶。 视频开头,是看起来呼吸都很困难的胖胖万斯,在向bert kreischer表述,受他的感染,自己也决定开始减肥,并相信自己可以像他一样做到。 这里cue一下bert kreischer,一位美国脱口秀喜剧演员,真人秀电视节目主持人和演员,是一个积极活泼的小胖子。 之后,万斯正式记录了自己的原始体重: 475 lbs,大概就是215kg,430多斤。 你可能对“430斤”这个重量没有概念,Agnes帮助你感受一下: 一头猪体重大约在200斤到300斤 人的平均体重大约在50千克到80千克左右 一只肉食鸡的出栏体重在5斤左右 所以,万斯现在这个重量就相当于:  两头猪/四个人/80只肉食鸡  🙀 画面感来了么? 他开始和一群朋友外出步行,这对以前的他来说应该是很难的一件事情。 然而一周多过去了,他的体重不降反而增长了3磅。 看到这个结果,万斯十分失望,但他还是在镜头前做了一番自我激励,之后就又上路了。 在他的坚持和号召下,他有了越来越多的减肥小伙伴,他们互相鼓励,一起运动,减肥。 终于。。又一周过去了,他在这周里瘦了10磅 !!! 开心!!! 快一个月过去了,他受到了网络上大家的关注,以及来自大佬DDP的声援(这也是他减肥的一个转折点)。 于是万斯开始Follow DPP的瑜伽课程。 他在一周内又瘦了11磅,一个多月的时间,他已经瘦了40磅了!! 接下来的日子里,他捷报连连,8磅,5磅。。。。 开心的万斯 他开始和朋友一起Hiking,看得出来他的脸已经小了一圈了。(为他鼓掌) 2018年3月,四个月过去,他瘦了将近100磅,可以说是奇迹了。 他被邀请去了Bert的脱口秀,Bert对他说: 不管当时我的行为是如何激励到你的,我想对你说,现在的你激励了更多的人。 之后的日子里,他越来越瘦,不断创造纪录后。 于是他在视频里的表情变成了这样。。。 还有这样。。。 2018年11月19日,他减肥的第365天,他在这天开心地来到了DDP本人的工作室,和大家一起拭目以待他的成果。(这一段特别激动人心)   277 lbs 他做到了 ლ(ٱ٥ٱლ) 这个效果就相当或者更甚于,120斤的你,瘦到了60斤,emmmmm 想一想是不是开心地跳了起来? 万斯的故事讲完了,你感觉怎么样呢,是不是和我一样感触良多。 视频的结尾附上了一句话:要无可阻挡,要积极地无可阻挡。 映射到我们自己身上, 你上个月办的健身卡是不是已经在钱包里落灰了? 你有一万个理由不去健身房,昨晚加班了,今天和朋友有约,下雨了不想出门。。。去健身房需要多大的勇气呢,早起又需要多大的勇气呢,万事开头难,你最大的敌人就是自己的惰性罢了。 所以,如果想要去做一件事情,那就是现在!立刻! 或者可以等到2019年1月1日,这个绝好的日子,列为你的新年计划:比如你的健康饮食计划,升职计划,考试计划。如果万斯可以做到,那相信我们也都可以做到。 最最最最最重要的是:遇到困难不要放弃,哪怕就给自己一年的时间去坚持,也是很难得的吧。 希望我们都可以在平凡的生活中做自己的大英雄,一路勇往直前! 别急着走,百发百中的爆瘦秘笈不要了吗? 哒哒~ 这个劲爆的减肥秘籍就是DDP的“DDP Yoga",一查才发现,原来DDP瑜伽拯救了很多像万斯一样的肥胖人士。 Eric也减掉了200多磅!! Stacey减掉了180磅! 减完肥后的她仿佛脱胎换骨一般,整个人漂亮的不像话! 这。。。绝对是逆袭了! 简直看得我目瞪口呆,这也太太太神奇了吧,DDP瑜伽到底是何方神圣啊?! 让我们看看网友的评价: @酥小腰提到瑜伽,我们首先联想到的是身材苗条、气质绝佳的女性instructor。 不过一个有点沧桑、满身tattoo的大叔,带着我们一起做瑜伽。看到他,你会觉得,瑜伽也可以很接地气,也可以不需要很强的柔韧性,只要感兴趣,谁都可以将它作为生活、健身的一部分。 @iorier初级按照课表坚持了3个月,加上饮食适当控制,体重从142到现在127,挺满意的。 这套瑜伽一共有12套动作,历时13周,每周都会有充分的休息日。而且无需运动器械。 另外,DDP提供了3种课表,初学者、中级者和高级水平的都有。 接下来,奉上DDP全套瑜伽视频 全套视频: https://www.youtube.com/user/doghouse15151515/videos 同志们,DDP瑜伽练起来!!在即将到来的2019年里,和半根法棍一起,做女/男神,成为别人都羡慕的对象吧。

La vie en France — 法国食堂吃什么

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    民以食为天,一日三餐是所有留学生最头疼的事儿。今天我们就来领略一番法国食堂的日常。          法国食堂由CROUS统一组织管理,属于半自助式,每类型自选一样,3.25欧/餐。虽然是食堂,法国人也坚持前菜entrée、主菜plat、甜点dessert一样不缺。(不同地方crous价格和标准可能略有差异,但是大致相似~)   前菜Entrée:     通常是夹杂各类奶酪的沙拉,偶尔也能见到米饭沙拉,意面沙拉这样的猎奇食物。冬天的前菜比较可爱,有一些咸口的蔬菜派,还有热浓汤(南瓜汤,土豆汤...) 主菜Plat:   选择不算太少,但几乎日复一日~ 我通常吃鱼排,因为卖鱼的爷爷对我很热情(o゚▽゚)o ,也有鸡腿,肉丸子,汉堡,火腿,以及夹生的米饭,没有调料的意面。配菜包括薯条和蔬菜,蔬菜几乎是三样食材打通关,土豆、胡萝卜、豆角,并且是没有任何调味的蒸熟,需要自己用黑胡椒和各类酱料再加工🌝。 ...
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法国无处不在的免费共享 WiFi 享用全攻略! FreeWifi 账号分享~

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法国免费WiFi:FreeWifi 和 SFR Wifi 账号共享(2019年1月30日更新)。法国无处不在的免费共享 WiFi 享用全攻略! 法国两大电信运营商 Free 和 SFR 将自家的 Box 分享出两个公共热点,分别是FreeWifi 和 SFR Public Wifi。

什么?在法国可以免费购物?是的,你没听错!

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Leader Price一年一度的免费购物活动又开始了! Leader Price是法国一家有名的平价超市,由Jean Baud和Albert Baussan最早创办于1990年,在法国拥有800多家门店。1997年被Casino集团收购,现在隶属于Casino集团,Casino集团旗下拥有Géant Casino,Casino Supermarchés, Monoprix, Franprix, Spar, Vival, Le Petit Casino等多种超市。 什么是免费购物? Leader Price每年9月生日的时候会搞一次大型促销活动,每次会有几十种产品100%返还。也就是你从超市里购买指定的商品,付费后,将购买信息寄信返回给总部,在几个月内将把你所有购物的钱返回到你的银行账户中。 如何参加? 在2018年9月18日--2018年9月30日之间,一次性购买指定产品中的一个或多个产品。一次性购买也就是说所有指定商品要在同一张购物小票上。(你也可以购买所有的产品,但是每件产品只有第一件可以免费,第二件起就不免费了) 从网站下载购物返还的表格打印或者运气好第一天在超市可以领取到已经打印好的表格,表格下载下来是有需要填写你的个人信息,以及所有参与促销产品的列表,以及一个空白处,在空白处将产品的包装上的条形码剪下来粘贴在对应产品的下方,并将条形码抄写在下方的空白中。 ...

半 根 法 棍 公 众 号