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2020 年 1 月 26 日 , 星期日
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【365 天减肥全纪录】一个 400 斤胖子的自述 (内含爆瘦秘籍)

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今天,Agnes想和你分享一个《400斤大胖子一年爆瘦200斤》的故事! 你准备好接受洗 (bào) 礼 (ji)了吗 ~ 然而这个胖子在DDP的指导下,成功在365天内完成了475磅到277磅的华丽蜕变(大约是430斤到230斤),并用视频的方式将整个过程记录了下来。 科普时间 : DDP/Diamond Dallas Page/达勒斯·沛莒,一名退休的职业摔跤选手健身教练及演员吗,长期以来一直是WCW最受欢迎的人之一,他从垫子上退休后创造了他自己的瑜伽类型DDP Yoga。 虽然只是简简单单的记录,但看完整个视频,我还是忍不住红了眼眶。 视频开头,是看起来呼吸都很困难的胖胖万斯,在向bert kreischer表述,受他的感染,自己也决定开始减肥,并相信自己可以像他一样做到。 这里cue一下bert kreischer,一位美国脱口秀喜剧演员,真人秀电视节目主持人和演员,是一个积极活泼的小胖子。 之后,万斯正式记录了自己的原始体重: 475 lbs,大概就是215kg,430多斤。 你可能对“430斤”这个重量没有概念,Agnes帮助你感受一下: 一头猪体重大约在200斤到300斤 人的平均体重大约在50千克到80千克左右 一只肉食鸡的出栏体重在5斤左右 所以,万斯现在这个重量就相当于:  两头猪/四个人/80只肉食鸡  🙀 画面感来了么? 他开始和一群朋友外出步行,这对以前的他来说应该是很难的一件事情。 然而一周多过去了,他的体重不降反而增长了3磅。 看到这个结果,万斯十分失望,但他还是在镜头前做了一番自我激励,之后就又上路了。 在他的坚持和号召下,他有了越来越多的减肥小伙伴,他们互相鼓励,一起运动,减肥。 终于。。又一周过去了,他在这周里瘦了10磅 !!! 开心!!! 快一个月过去了,他受到了网络上大家的关注,以及来自大佬DDP的声援(这也是他减肥的一个转折点)。 于是万斯开始Follow DPP的瑜伽课程。 他在一周内又瘦了11磅,一个多月的时间,他已经瘦了40磅了!! 接下来的日子里,他捷报连连,8磅,5磅。。。。 开心的万斯 他开始和朋友一起Hiking,看得出来他的脸已经小了一圈了。(为他鼓掌) 2018年3月,四个月过去,他瘦了将近100磅,可以说是奇迹了。 他被邀请去了Bert的脱口秀,Bert对他说: 不管当时我的行为是如何激励到你的,我想对你说,现在的你激励了更多的人。 之后的日子里,他越来越瘦,不断创造纪录后。 于是他在视频里的表情变成了这样。。。 还有这样。。。 2018年11月19日,他减肥的第365天,他在这天开心地来到了DDP本人的工作室,和大家一起拭目以待他的成果。(这一段特别激动人心)   277 lbs 他做到了 ლ(ٱ٥ٱლ) 这个效果就相当或者更甚于,120斤的你,瘦到了60斤,emmmmm 想一想是不是开心地跳了起来? 万斯的故事讲完了,你感觉怎么样呢,是不是和我一样感触良多。 视频的结尾附上了一句话:要无可阻挡,要积极地无可阻挡。 映射到我们自己身上, 你上个月办的健身卡是不是已经在钱包里落灰了? 你有一万个理由不去健身房,昨晚加班了,今天和朋友有约,下雨了不想出门。。。去健身房需要多大的勇气呢,早起又需要多大的勇气呢,万事开头难,你最大的敌人就是自己的惰性罢了。 所以,如果想要去做一件事情,那就是现在!立刻! 或者可以等到2019年1月1日,这个绝好的日子,列为你的新年计划:比如你的健康饮食计划,升职计划,考试计划。如果万斯可以做到,那相信我们也都可以做到。 最最最最最重要的是:遇到困难不要放弃,哪怕就给自己一年的时间去坚持,也是很难得的吧。 希望我们都可以在平凡的生活中做自己的大英雄,一路勇往直前! 别急着走,百发百中的爆瘦秘笈不要了吗? 哒哒~ 这个劲爆的减肥秘籍就是DDP的“DDP Yoga",一查才发现,原来DDP瑜伽拯救了很多像万斯一样的肥胖人士。 Eric也减掉了200多磅!! Stacey减掉了180磅! 减完肥后的她仿佛脱胎换骨一般,整个人漂亮的不像话! 这。。。绝对是逆袭了! 简直看得我目瞪口呆,这也太太太神奇了吧,DDP瑜伽到底是何方神圣啊?! 让我们看看网友的评价: @酥小腰提到瑜伽,我们首先联想到的是身材苗条、气质绝佳的女性instructor。 不过一个有点沧桑、满身tattoo的大叔,带着我们一起做瑜伽。看到他,你会觉得,瑜伽也可以很接地气,也可以不需要很强的柔韧性,只要感兴趣,谁都可以将它作为生活、健身的一部分。 @iorier初级按照课表坚持了3个月,加上饮食适当控制,体重从142到现在127,挺满意的。 这套瑜伽一共有12套动作,历时13周,每周都会有充分的休息日。而且无需运动器械。 另外,DDP提供了3种课表,初学者、中级者和高级水平的都有。 接下来,奉上DDP全套瑜伽视频 全套视频: https://www.youtube.com/user/doghouse15151515/videos 同志们,DDP瑜伽练起来!!在即将到来的2019年里,和半根法棍一起,做女/男神,成为别人都羡慕的对象吧。

【速成菜式】留学不易,做一名精致的懒人

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小编小时候其实是一个热爱做饭的孩鹅,但是有一次关火操作不当,灶台就嘀嘀嘀发出警告的声音,然后我以为咱家厨房要炸了。 然后风风火火地哭着下楼找保安叔叔想办法(老爹老妈当时不在家)。从那以后小编再也不敢涉猎厨艺。 出国以前,老爸抱着乐呵呵地心态调侃说极度怀疑小编出国会被饿瘦(一是因为我懒,二是因为我本身就不怎么会做饭) 然而作为优质懒人的小编却捣鼓出了一系列适合懒人的速食。

我们一起 “吸” 法国美腻女明星——绝世美女阿佳妮

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要说起盛世美颜,就不得不提著名法国影星伊莎贝尔·阿佳妮。这位女明星虽然一生中作品数量不多,但每一部都堪称精品,她曾五次夺得法国电影大奖——凯撒奖的后冠,并因青春永驻,而被人们亲切地成为“不老女神”。
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在法国,废旧电池如何处理呢?去哪里扔掉你的旧电池呢?为环保行动起来

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在法国废旧电池该如何处理呢? 如何扔掉你的废旧电池? 电池是我们排放的所有生活垃圾中污染最严重的废物,不应将电池和电池投入传统垃圾箱。在自然界发现电池是危险的,据统计,只有不足1/3的废旧电池被合理的分类扔到了垃圾箱中。法国法律要求自1999年以来必须合理回收废旧电池。 在哪里扔掉你的废旧电池呢? 一般来说,所有的电池生产商经销商都需要回收废旧电池,无论他们是否有专用的垃圾箱。更大的说,所有的电子产品生产商经销商都要回收废旧电池。 当然在法国的废物中心也有相对应的电池分类垃圾箱。 你同样可以在市政厅,所有的超市,以及工匠铺,和一些志愿商铺(比如珠宝店,Tabac,摄影器材店等等)都有专门的废旧电池回收箱,这种处理废旧电池的方式要比集中将废旧电池聚集起来的污染小很多。 在这里,法棍君推荐你一个可以查询你附近哪里有废旧电池回收箱的网站:https://www.jerecyclemespiles.com/trouver-point-collecte-pres-chez/ 哪些电池将属于一定要回收的呢? 所有的电池都应该被拆卸并合理回收。比如锂或氧化银手表电池,碱性电池,镍氢电池,盐电池,锂电池以及手机或笔记本电脑电池。 废旧电池的危害有哪些? 电池电解液中有强碱性电解质,又例如锂电池,电解液中含有有机溶剂。此外,废旧干电池如果被水浸过,难免会出现一些污染,所以,注意不要随便将废旧的电池扔到农田以及潮湿的地方。 当然,法棍君还是推荐你尽量使用充电电池,这样不仅省钱还能保护环境,何乐而不为呢!

法国省钱全攻略之返利(二)—— 返利比例最高 Poulpeo

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法国返利比例最高的返利网Poulpeo,在众多的返利网站中,Poulpeo在返利比例上远远高于其他返利网站,而且只需要10€ 就可以提现了,极力推荐大家使用Poulpeo。还提供各大网站可以使用的折扣码(code promo),折扣之上再返利,简直是折上折。 比如Sephora 返利2.5%,Marionnaud 返利8.5%,Feelunique 返利6%,Yves Rocher 返利15.5%,Booking 返利4%, Kiko返利 6.5% ,Fnac 返利 11.25% 等,都可以获得返利。 还不知道什么是返利?点此查看 优点: 返利比例高,几乎比其他任何返利网站都高 返利速度快 不仅提供返利,还提供各种折扣码(code promo) 返利积攒10€ 即可提现 浏览器插件支持Chrome,Firefox,Safari 缺点: 跟踪账单显示较慢 客服回复慢,效率低 支持商家数量:1800家 提现方式支持: Paypal转账 银行转账 法棍君最喜欢也最常用的返利网站就是Poulpeo了,看看最近的成绩吧 注册链接:https://www.poulpeo.com/(←通过链接注册即送5€  奖励,直接到账) 1, 注册教程: 首先打开Poulpeo 网站,点击Valider确认领取5欧赠送金额 注册页面信息填写 2,安装Poulpeo浏览器插件  如果你使用Chrome浏览器或Safari浏览器的话,还可以安装Poulpeo的浏览器插件,这样你当你在网上购物的时候,在任意一家可以返利的网站,浏览器插件会提示你是否要激活返利模式,以及返利的比例是多少,以及这家网站可使用的打折码信息。 3,激活购物返利模式 现在我们以Sephora购物为例进行演示 首先打开Poulpeo官网,登录你的账户,然后在最上方搜索栏输入“Sephora”,下方会实时显示搜索结果,此时我们看到了Sephora准确出现在下方,并提示有2.5%的返利额度,点击Sephora即可跳转到返利详情页面,在返利详情页面点击“Activer...

海外在线看电影、电视剧的网站推荐

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推荐海外留学生和华人华侨可以在线看电影电视剧的网站。优酷、爱奇艺、腾讯视频、土豆、乐视视频、哔哩哔哩等国内视频网站都由于版权限制,仅限大陆地区观看,不提供海外地区观看。YouTube又片源较少,很多电影都是一些差评连连的网络电影,而非院线电影。

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